Il nostro metodo integrato per gestire l’attenzione

L’approccio proposto si basa sull’integrazione pratica di tecniche tradizionali e moderne per coltivare la consapevolezza. Ogni percorso inizia da un ascolto attivo delle esigenze personali, prosegue con la scelta di pratiche di meditazione su misura e include il supporto costante di professionisti qualificati. L’obiettivo non è raggiungere uno stato ideale, ma costruire consapevolezza graduale, potenziando la presenza e la serenità giorno dopo giorno. I vantaggi sperimentati dipendono dal percorso individuale: risultati diversi per ogni partecipante.

Stabilità interiore

Rafforza il benessere con tecniche pratiche mirate.

Metodologie flessibili

Adattiamo ogni attività alle necessità personali.

Sessione di meditazione guidata gruppo

Il nostro team di specialisti qualificati

Un gruppo unito da esperienza, formazione e passione nella mindfulness e nella gestione dell’attenzione.

Sara Lombardi

Sara Lombardi

Facilitatrice Mindfulness Senior

Laurea in Psicologia Clinica Università di Firenze

Gestione dello stress

Centro Benessere Armonia

Certificazioni:

Attestato Operatore Mindfulness Corso avanzato di Mindfulness Based Stress Reduction

Metodologie:

Tecniche MBCT Meditazioni guidate Esercizi di respirazione Visualizzazione creativa Tracking emozionale

Competenze chiave:

Empatia professionale Ascolto attivo Comunicazione efficace Adattabilità

Esperta di mindfulness con oltre 10 anni di pratica e conduzione di gruppi.

Matteo Ferri

Matteo Ferri

Istruttore di Pratiche di Consapevolezza

Diploma Tecnico Psicopedagogico Università di Bologna

Presenza mentale

Associazione Mindful Life

Certificazioni:

Qualifica pratiche di consapevolezza Abilitazione conduttore gruppi mindfulness

Metodologie:

Mindfulness informale Body scan Rilassamento attivo Meditazione camminata Attenzione su respiro Mindful movement

Competenze chiave:

Osservazione Organizzazione Gestione gruppo Supporto individuale

Professionista dedicato al benessere mentale, specializzato in percorsi individuali.

Lucia Parisi

Lucia Parisi

Consulente Benessere Olistico

Laurea in Scienze Umane Università di Padova

Equilibrio emotivo

Centro Olistico Vivere Bene

Certificazioni:

Certificato Consulente Benessere Training in tecniche di ascolto

Metodologie:

Rilassamento progressivo Tecniche immaginative Mindfulness relazionale Conduzione laboratori gruppo Pratiche di autoaiuto

Competenze chiave:

Sensibilità Gestione emozioni Sostegno motivazionale Capacità relazionali

Integra tecniche tradizionali e moderne per promuovere equilibrio emotivo con approccio personalizzato.

Giorgio Bianchi

Giorgio Bianchi

Operatore Tecniche Meditative

Diploma in Counseling Relazionale Università degli Studi di Genova

Pratiche di presenza mentale

Associazione Crescita Consapevole

Certificazioni:

Operatore tecniche meditative Certificato di facilitazione mindfulness

Metodologie:

Meditazione silenziosa Esercizi presenza corpo Ascolto guidato Laboratorio esperienziale Camminata consapevole

Competenze chiave:

Calma Leadership positiva Gestione gruppi Problem solving

Propone pratiche accessibili per rafforzare la presenza mentale, esperienza pluriennale in contesti collettivi.

Le fasi del nostro percorso insieme

Seguiamo sempre una sequenza chiara: ascolto delle esigenze, scelta personalizzata delle pratiche, accompagnamento costante, monitoraggio risultati, e adattamento periodico per offrire continuità e motivazione.

Colloquio mindfulness facilitatrice cliente

Primo incontro: raccolta esigenze

Definizione del percorso personalizzato

Inizio delle pratiche guidate

Monitoraggio e ascolto periodico

Valutazione e adattamento percorso

Confronto chiaro

Cosa ci distingue realmente

Feature
Veliqara
Altri
Attenzione personalizzata
Trasparenza metodologica
Supporto continuativo
Percorsi flessibili
Metodo scientifico integrato